暑さに気を付けて！
こんにちは！
群馬・栃木・埼玉で活動しております、人材派遣、デバンニング、広告デザインサービスの株式会社COLORS(カラーズ)です。
今回も、大泉町から村田がお送りいたします。
事務所に新たな健康器具が！
この器具は内転筋が鍛えられるそうです。
私もやってみましたが、たったの十数回で足が疲れて重たくなりました…😅
どうやら、私の内転筋は貧弱なようです😞
カラーズジムの筋トレメニューがまた充実しそうです🌟
健康と言えば、今ヤクルト1000の人気が爆発して品薄状態らしいですね。
あれって、糖分を角砂糖に換算すると３.５個分入ってるらしいです😲
一日の適切な当分摂取量は25gまでとされています。(WHOの目安です)
角砂糖に含まれる当分は一個あたり３～４gなのでそれが３.５個分とすると…ヤクルト1000を飲んでしまうと、その日の内はもう他の糖分が摂取出来なくなるわけです。
極端に言うと、お菓子とか、砂糖を使った料理などは今日中には食べられなくなります😨そんなぁ…
でも糖分摂取量を厳密に守るならばの話ですけどね！
こういった機能性表示食品は摂取すれば無条件に健康をサポートしてくれると思われがちですが、
含まれている栄養素をしっかり確認した上で偏りのないように普段の食事や食材のチョイスを考えなければいけないんですね🤔
ただ摂取すれば健康になるというわけではないようです。
先週末から気温の高い日が続いています🥵
派遣のお仕事ではとても広い倉庫だったり、一部を開け放している倉庫もありますので、空調のあまりきいてない場所で作業することもあります。
そういう時の為に、比較的涼しい日でも飲料水や調節のできる服装の準備をして行くことが大切です💛
暑い季節の始まりは、まだ熱中症への警戒心が薄いので油断大敵です…！
今から真夏並みの暑さ対策をしても全然おかしいことではありません🌞
今年の夏もできるだけお涼しくして、快適にお仕事に取り組みましょう！
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